Wenn im Aussen die Welt zu laut, zu hell, zu weit und doch bedrängend scheint, so halte inne.
Stoppe, bleibe stehen und atme.
Nur Du allein darfst sein - so sei wie Du bist - sei einfach Du.
Ziehe Dich zurück, nimm Dir Deinen Raum und lasse das sein, was nicht Dein ist und kehre zu Deinem Sein zurück.
Wenn Du erkennst, dass nur Du diese Ruhe im Innern, die Stille und Entspannung schaffen kannst, dann wisse, dass das laute Aussen Dir nichts mehr anhaben kann.
Vertraue auf Deine Gefühle, vertraue Dir und sei ehrlich. Auch Du darfst genau so sein, wie Du nun bist.
Also sei Du und entfalte Dich.